Aunque se han realizado numerosos estudios para mostrar qué ciudades tienen los residentes más saludables, en general estas investigaciones no abordan qué tan bien están configuradas esas ciudades para ayudar y acomodar a los residentes para que comiencen o proyecten mejores estilos de vida saludables.
Si bien la calidad de vida puede ser un concepto personal, la organización inglesa Money se ha especializado en la última década en cuantificar los diferentes factores que convierten a una localidad en saludable. Para elaborar el ranking, contemplaron cuestiones como la esperanza de vida, la contaminación del aire, las tasas de obesidad, la seguridad y la cantidad de horas de luz solar en cada ubicación.
Este año la investigación también ha tenido en cuenta factores que han emergido desde el comienzo de la pandemia. Agregaron métricas como la accesibilidad de la cobertura de salud y la cantidad de enfermeras de salud mental, trabajadores sociales, psiquiatras y psicólogos en cada país.
Millones en el mundo comienzan cada nuevo año con una resolución esperanzadora: llevar un estilo de vida más saludable. Sin embargo, estos objetivos no siempre son tan simples como parecen, especialmente durante un momento de mucha incertidumbre. Bajo este prisma, los investigadores acaban de anunciar el nuevo ranking. Un soplo de aire fresco a la hora de decidir dónde pasar el tiempo.
Valencia, la campeona
Reteniendo su título de ciudad más saludable del mundo, la ciudad española de Valencia ocupa el primer puesto. Con posiblemente la mejor paella del mundo y un clima glorioso, la ciudad también tiene bajas tasas de contaminación y muy buena atención médica.
La esperanza de vida es alta, de 83,5 años, lo que da a los residentes una larga vida para disfrutar de todas las ofertas que ofrece Valencia. El patrimonio musical y cultural de la ciudad es rico, y los residentes ponen un fuerte énfasis en la conexión social, lo que lleva a un equilibrio muy saludable entre el trabajo y la vida.
Además, cuenta con 2.696 horas de luz solar al año y una temperatura promedio de 19 grados. Una situación que la convierte en una ciudad perfecta para visitar en cualquier momento del año.
Su tendencia de despensas naturales para el abastecimiento hogareño es una experiencia muy poco vista en el resto del mundo. Cuenta con 5 millones de metros cuadrados de zonas verdes, incluidos el Parque de Cabecera, el Parque Central, los Jardines del Real y el Jardín del Turia.
Además, este año, se luce como Capital Mundial del Diseño y Capital Europea del Turismo Inteligente 2022.
2 – Madrid, en el segundo puesto
El segundo puesto se queda en España, también, y en él se cuela Madrid. Un sitio en el que ya se ubicó el año pasado.
Si bien los locales se queja sobre todo del tráfico de su ciudad, los pulmones verdes compensan con espaciosos recreos como el Parque del Retiro, la Casa de Campo, el Parque del Capricho o los corredores para caminantes y ciclistas permiten comenzar la Jornada e el Parque del Oeste y terminarlo en el sendero de Madrid Río.
La distribución generosa del Metro permite a los habitantes disfrutar de la ciudad en transporte público, lo que invita, además a la caminata complementaria.
Además, en materia de contaminación, la ciudad acaba de lanzar su plan ‘Hoja de Ruta hacia la neutralidad climática de la ciudad de Madrid’, que apunta a reducir los gases de efecto invernadero (GEI) hasta un 65% para el 2030.
Más allá de cierto tiempo de invierno más crudo, Madrid está pensada para ser vivida al aire libre. Se repleta de terrazas. El tapeo es religioso y la práctica del picnic es un clásico familiar.
3 – Canberra, la segura
Una ciudad que ha mejorado significativamente su estándar de salud desde el informe del año pasado es Canberra, en Australia. Se trata de una de las ciudades más seguras del mundo y tiene una alta esperanza de vida de 82,9 años.
También tiene tasas muy bajas de contaminación del aire, y el sol brilla en exceso: hay 2.813,7 horas de luz solar cada año, por lo que no falta vitamina D para los residentes. Canberra es conocida por ser una ciudad de energía 100% renovable.
Hay mucho que hacer en la ciudad, desde galerías mundialmente famosas hasta impresionantes reservas naturales. Una visita a la Reserva Natural de Tidbinbilla es esencial para ver cinco famosos animales australianos nativos que llaman hogar a esta zona: el koala, el ornitorrinco, el canguro, el emú y el wombat. También se puede caminar hasta Mount Ainslie, Mount Painter o Black Mountain para disfrutar de las vistas panorámicas de la ciudad.
Los niños clamarán por visitar Questacon, el Centro Nacional de Ciencia y Tecnología. Este país de las maravillas interactivo hará que aprendan sobre el poder de los elementos, sientan la fuerza de un terremoto, vean caer dos rayos y conozcan al amigable humanoide mecánico, Robo Q.
A solo unos minutos a pie del centro de la ciudad se encuentra Braddon, el distrito comercial y gastronómico en constante evolución, con variedad de boutiques, cafés, panaderías, restaurantes y bares.
4 – Lisboa, la nostálgica
Lisboa, la capital de Portugal, baja un puesto respecto del año anterior y se localiza cuarta en el ranking. Su fama de idílica y romántica promueve experiencias únicas como sus atardeceres en el Tajo, su sabroso bacalao, las noches escuchando fado y las tardes paseando por Alfama, donde se respira el pasado de Lisboa. El barrio sobrevivió al terremoto de 1775 y es la zona más antigua de la ciudad.
Es una ciudad multicultural, apasionante y multifacética, y conquista con su mezcla de modernidad y antaño. Una de las mejores cosas que hacer en Lisboa es admirar la vista en uno de los muchos Miradoures: por la noche, desde la puesta del sol, el Miradouro São Pedro de Alcantara es perfecto.
El Castelo de Sao Jorge se alza sobre la colina más alta de la ciudad, y desde aquí las vistas sobre la Baixa y el río Tegus son magníficas. Las once torres del castillo, los miradores y los jardines transportan en el tiempo, e incluso a los niños les encanta visitarlo.
Imposible no degustar los famosos Pastéis de Nata en Belém, las tartas de maça y los travesseiros en la cercana Sintra, Lisboa es una ciudad en la que complacer los sentidos.
5 – Tokio, tradición y modernidad
Japón ganó el título del país más saludable del mundo para vivir gracias a una serie de aspectos positivos, en tanto Tokio se ubica en el quinto puesto entre las ciudades.
El excelente transporte público significa que pocas personas tienen su propio automóvil, lo que genera una cantidad muy baja de contaminación del aire. La actitud japonesa hacia la comida es muy diferente a la occidental, con porciones mucho más pequeñas y platos ricos en proteínas, así como un mayor respeto hacia la preparación y el consumo de alimentos, un gran contraste con la cultura de comida rápida de los países occidentales.
Caminar también es una forma principal de moverse en Japón, lo que significa que sus residentes se mantienen en forma y saludables moviendo sus cuerpos todos los días, como lo demuestra la tasa de obesidad extremadamente baja del país del 3,6%.
La esperanza de vida en Japón es la más alta del mundo como resultado del estilo de vida saludable compartido por la mayoría de su población (87 años para las mujeres y 81 años para los hombres).
La capital destaca en términos de seguridad, según The Economist Intelligence Unit, en 2015 y 2017 se ubicó en primer lugar y en 2021, en el quinto.
Shinjuku Gyoen es uno de los tantos jardines autóctonos tradicionales que alberga obras de paisajistas ingleses y franceses. Senso-ji se encuentra en la segunda pagoda más alta de Japón, con cinco plantas. Se dice que el incienso que se quema en el interior es beneficioso para la salud. Nakameguro es uno de los lugares más perfectos para ver los cerezos en flor en primavera. Además, entre sus encantadoras calles hay una colección moderna de cafés y boutiques
